Настроение – заслон старости

У разных народов свои секреты сохранения молодости. Где-то они основываются на научных исследованиях, в других местах опираются на традиции и личный опыт. Возможно, что-то пригодится и вам. Вот, например, рецепт молодости и долголетия…

По-английски. По данным британских ученых, люди, ушедшие из школы, не доучившись до старших классов, живут в среднем на 9,3 года меньше, чем их более образованные одноклассники. Видимо, они потом ведут нездоровый образ жизни. Впрочем, неудивительно, что исследователи из Кембриджского университета превозносят высшее образование.
По-немецки. Представители этой нации заявляют: секс три раза в неделю помогает выглядеть на 7–12 лет моложе. А если в течение 10 лет вы регулярно испытываете оргазм, риск преждевременной смерти снижается на 50 процентов. Пожалуй, только немецкая упорядоченность способна еще и подсчитать пользу от удовольствия.
По-французски. «Ешьте меньше сладостей», – призывают здешние косметологи. Сахар атакует драгоценные волокна кожи – коллаген и эластин, которые делают ее молодой и упругой. В качестве примера французские косметологи предлагают: положите перчатки из мягкой нежной кожи в сахарный сироп, а затем высушите – то же самое вы делаете со своей кожей! Долой сладости, больше разного зеленого салата (имеется в виду не смесь нарезанных овощей, а листовые салаты).
По-шведски. Здесь ученые борются с полуфабрикатами и перекусами фастфудом. Говорят, что они дарят коже заметную порцию трансжиров вроде маргарина. Эти достижения химической науки заставляют стенки клеток буквально деревенеть.
По-канадски. Тут психологи дают пять советов, которые непременно продлят вашу жизнь на 6 лет каждый.
Итак:

  • заведите кошку или кота;
  • перестаньте нервничать и избавьтесь от бессонницы;
  • откажитесь от фастфуда и сбросьте лишний вес;
  • получите высшее образование;
  • найдите себе мужа или жену, которые сделают вас счастливыми.

По-андоррски. В этой крохотной европейской стране очень высокая продолжительность жизни – в среднем 83 года. А шанс стать долгожителем в 5 раз выше у тех, чьи мать и отец сами долгожители.
По-индийски. «Вода растворяет морщины», – утверждают местные исследователи. В качестве примера приводят виноград и изюм: «Видите, как сморщиваются налитые ягоды, если их подсушить? Заметили, что морщины усилились, – пейте 2 литра жидкости ежедневно. Уровень влаги должен восстановиться за 48–56 часов». Правда, если получите отек, значит, совет экзотических ученых вам не подходит.
А существует ли наш, отечественный, рецепт? Пожалуй, к нему можно отнести совет больше бывать на свежем воздухе в любую погоду, есть натуральные продукты и не забывать о физических упражнениях. В конце концов, не зря именно российскому классику принадлежат чудесные строчки: «Мороз и солнце, день чудесный...» – хорошая погода и красивая природа всегда поднимают нам настроение. А хорошее настроение – признанный заслон на пути старости.

Журнал "Домашняя энциклопедия для вас",  №4 , 2015.

Комментарии закрыты.